3 dni

Nie widziałem tych co jeszcze polecasz ale i cena pewnie kosmos. Te akurat teraz były w promo to żal nie wziąć. Ok napewno dodam tego siemienia. Ale na surowo go sypać czy jak. Ja planuje jeść tego po 2-3 łyżeczki dziennie ale boje sie że w kilka dni zniknie :D Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-05-08 19:04:32

Ja bym rozdzielił siłownie z mt ale rob jak chcesz. Nie przetrenujesz sie takim bieganiem wiec i 3 razy w tyg mozesz biegac, tylko w dni nie treningowe.

tutaj już nie tyle chodzi o ilość soku co o długość cyklu osobiście to bym ten cykl przedłużył jeszcze z 5-7 tyg i wyciągnął z niego max teraz bym wbił 5000 ( 2*2500 co 3-4 dni ) i leciał dalej z testem póki towar kręci

3-4dni po ost tabsiehcg 500iu co 4-5dni(1500iu stykie)-wraz z ost strzalem hcg zaczynasz clom 100mg przez pierwsze 2 dni potem przez 17dni po50mg i powinno byc dobrze. Hcg jak chcesz pod skore lub doniesniowo. Ja proponuje domiesniowo- z doswiadczenia

Moim skromnym zdaniem by wchłanianie kreatyny było lepsze dla organizmu powinno ją się dawkować 3 razy dziennie panowie,rano,przed treningiem i po treningu lub w dni nie treningowe rano,południe,wieczór. wtedy jest ona dłużej utrzymywana w organiźmie przynosząc lepsze efekty. znaczenie ma też to czy jest to monohydrat czy jabłczan i jaki jest jego [...]

Obecnie kupowanie ZMA aptecznego nie wychodzi wcale zbyt ekonomicznie. Przy takim dawkowaniu na 50 dni suplementacji wydasz ok 30-35zł, a w sklepie SFD masz w promocji 3 opakowania Chela MZB Olimpu za 87zł które starczą na pół roku suplementacji przy dawkowaniu 1 kaps dziennie. Dodatkowo w 1 kaps MZB masz 250mg jonów magnezu, a w 4 Filomagach [...]

AAKG-d.treningowe:4caps.przed i 4 po treningu,dni bez treningu bral bym BCAA 4caps z rana, creatyna (10g/dzien) czyli mozesz tak :2 naczczo,2 przed treningiem,2 po treningu,2 przed snem,a w nietreningowy dzien 4 naczczo z rana i 4 przed snem !!!Tak wedlug mnie powinno byc ok

[...] - tylko przed treningiem ok 2-3g Bcaa - tylko przed treningiem 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała Beta alanine - 3g codziennie, w DT przed treningiem w DNT obojętnie kiedy, możesz też dawac tylko przed treningiem rezygnując z brania w dni nietreningoe Glutaminę - tylko przed treningiem ok 20g Mozesz brac wszystko razem rozpuszczone w szejkerze

Ćwicz domatora + ćwiczenia na armwrestling najlepiej 3 razy w tyg. cały trening, ( PN, SR, PT ) a w Wtorki i czwartki powalcz z kimś na ręke ;] a i w dni treningowe żebyś nie przesilił przedramienia

[...] (na 42pkt jest 156pkt)" - rozumiem, że 4x ponad norma? W którym miejscu się pomyliłeś? 1500 to skala labolatorium. Skądś się ten estrogen wysoki musiał wziąć. Symex musisz sobie dobrać pod siebie. 1 tab powinien Ci zbić ok. 50pg/ml. Jak dla mnie weź 1 tab przez 2 dni i połówka co 3 dzień wystarczy. Jedynie dawka j.w. 500mg starczy na tydzień.

Ten posiłek 2 to przed treningowy? Jeśli tak to zanień z 3. Węgle powinny być jedzone w porze popołudniowej/wieczornej, najlepiej po treningu siłowym. Posiłek 1 - 15g boczku? Da się zważyć tak małą ilość?; ) Dodaj też trochę smalcu i oleju kokosowego - są lepsze do smażenia niż masło. Ogólnie - jesteś pewna do kaloryczności diety? Nie za mała [...]

[...] cudo jak Sustaretard 250. Miał to byc niby indyjski sustanon. Ampułki pakowane po 5 w blistrach, marna naklejka. Sam tego nie waliłem, ale kumpel po strzale na dupie nie mógł siedzieć przez kilka dni. Drugi przez 3 tygodnie nie mogł przysiadów robic, bo jeszcze go dupa bolała. Nie wiem co to było, ale niezle bolało, działania oczywiście zero

Dece minimum 7-8 tygodni, 5tygodni to za krótko. Mete odpuść na pierwsze cykle. BTW. Przytyłeś 15kg w 6miesięcy to naprawde dobry wynik. Czym sie kierujesz chcąc teraz brać koks skoro odnotowujesz jeszcze takie przyrosty... chcesz dobrzy wyglądać na wakacje? Myślisz że ta Deka Cie nagle rozpie.rdoli niewiadomo jak i bedziesz od razu wielki? Nie [...]

Sezonowiec Spokojnie 4 dni treningu pod rząd to nie jest dobry pomysł Jaki cel ? Powiedz cos o sobie

To ze miales na drugi dzien tak wysokiego testa nie oznacza ze 3-4 dni pozniej bedzie o wiele nizej, im czestsze iniekcje tym stabilniejsze stezenie,mniejsze skoki estro itp. Letro rozrobiles raczej w 10 ml wodki albo w 100 i wtedy piszesz 5 ml ;-)

Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. to nie nasz problem najpierw się myśli a pożniej sie robi jak idziesz na silke to ciuchy jak na WF fenomenie [...]

[...] po 2. bo trening silowy jest na tyle specyficzny ze dzieli sie na krotkie serie gdzie na poczatku energia pobierana jest z ATP i dopiero później glikoza po 3. bo resynteza glikogenu mięśniowego jest dość długotrwała nawet do kilku dni, i lepiej sprawdza sie podanie węglowodanów w kilku mniejszych porcjach oddzielonych w czasie niż jednej dużej.

HCG 12-13 1000iu e3d po hcg wcinasz clom 3 pierwsze dni po 2 tab a kolejne po 1 tab

a po co Ci to w ogóle? w jakimś konkretnym celu czy tylko dla samej pompy, i dlaczego akurat tylko na 20 dni?? Sebek słusznie zauważyłeś, jakby były z tego jakieś konkretne, wymierne korzyści... Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 20:39:00

[...] kcal i nie wiem czy te które zaplanowałem są dobre ponieważ wyczytałem żeby obcinać ok 400/500 kcal. Co do odżywiania to nie posiadam jako takiej wiedzy ponieważ od jakiś 4 dni dopiero się tym zacząłem interesować. Wiedzę na temat siłowni posiadam średnią ponieważ w szkole chodziłem na siłownię z bratem jakieś 3/4 miesiące ale było bez diety. [...]